Une retraite de yoga, comme son nom l’indique est une occasion de se « retirer du monde », de sa routine quotidienne, le temps d’un week-end, d’une semaine ou plus. On change de décor, on se reconnecte à soi et on fait le plein d’énergie. Mais attention, pas besoin d’être un(e) expert(e) pour faire une retraite de yoga. Il existe plusieurs formules pour s’initier à la pratique ou, au contraire, approfondir les postures et ses connaissances. On y apprend également la méditation et les techniques de respiration essentielles au bon fonctionnement du métabolisme.
Faire une retraite de yoga est une autre façon de voyager et de découvrir de nouveaux paysages. Gozo, l’île sœur de Malte, se prête à un séjour de yoga. Son calme et sa ruralité sont propices au repos et au lâcher-prise. Dans cet article, nous vous donnons six bonnes raisons de faire un stage de yoga sur l’archipel maltais :
Le soleil et les belles plages
L’archipel maltais est connu pour ses plages d’où l’on peut admirer de magnifiques lever et coucher du soleil. Avec ses grottes, falaises et vues sur la Méditerranée, c’est l’endroit idéal pour se ressourcer et pratiquer le yoga en toute sérénité. À Gozo, il est toujours agréable de se promener le long de la plage, les pieds dans l’eau, en admirant la mer sans le bruit des voitures.
Richesse du pays
Malte, et particulièrement Gozo, est une destination idéale pour les yogis. Le pays offre de nombreuses choses à découvrir et possède une belle culture et histoire. On y trouve de nombreux temples et monuments datant du Néolithique et des Chevaliers de Saint-Jean. Colonisée par de nombreux peuples — Phéniciens, Romains, Arabes, Français et Britanniques, elle porte dans son architecture les traces de son passé. De plus, la cuisine, très influencée par la cuisine italienne, y est délicieuse !
Se connecter à la nature
De nombreuses retraites de yoga ont lieu dans de magnifiques endroits à travers le monde. L’archipel maltais ne fait pas exception et offre un cadre loin de l’agitation urbaine. Gozo en particulier offre de belles balades au grand air, le long de majestueuses falaises avec des points de vue imprenables sur la Méditerranée. Au printemps et à l’automne, c’est un vrai plaisir quand l’île devient verte et paisible.
Vols bon marché
Malte est un bon choix pour faire une retraite de yoga, car l’île est desservie par beaucoup de villes européennes, à des prix très intéressants. En effet, il n’est pas cher de s’y rendre avec les compagnies low-cost telles que Ryanair, Volotea, Easyjet, etc.
Perfectionner son anglais
Faire une retraite de yoga à Malte est l’occasion de perfectionner son anglais. En effet, étant la seconde langue officielle du pays, presque tous ses habitants parlent anglais couramment. Les cours de yoga sont donc l’occasion d’échanger et de parler anglais tous les jours.
Faire une pause numérique
Faire une retraite de yoga est l’excuse parfaite pour se déconnecter de la technologie et revenir à l’essentiel en prenant une pause de son quotidien. Beaucoup d’entre nous passent une grande partie de son temps sur les réseaux sociaux et devant les écrans. Être dans l’instant et loin des distractions numériques permet de passer du temps de qualité et d’être attentif au monde qui nous entoure.
Retraites de yoga à Gozo
Faire une retraite de yoga à Gozo peut être une bonne idée si vous souhaitez rester en Europe et avez un budget restreint. En effet, le prix des stages de yoga est tout à fait raisonnable et inclut, pour la plupart, l’hébergement et les repas. Ils sont adaptés aussi bien aux débutants qu’aux niveaux intermédiaire et avancé. Les professeurs ont une vaste expérience et vous aideront dans votre pratique. Les retraites proposent généralement un cours (ou plus) par jour, ce qui permet de progresser et d’améliorer les postures ainsi que les techniques de respiration et de méditation, une alimentation saine et divers ateliers. Nous avons sélectionné quelques séjours qui pourraient vous intéresser :
5 jours en stage de yoga relaxant à Gozo
Niveau de pratique : débutant et intermédiaire
Ce qui est inclus :
- Cours de yoga quotidiens Vinyasa, Yin et yoga réparateur ;
- Promenades matinales et séances de méditation ;
- Transport vers tous les sites de yoga ;
- 4 nuits d’hébergement avec petit-déjeuner.
Le plus de ce stage :
- Après-midi libre pour explorer l’île
- Hébergement au Duke Boutique Hotel (certaines chambres ont un jacuzzi)
- Cours de yoga en extérieur, à différents endroits de Gozo
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7 jours de paix intérieure : retraite personnelle de yoga et bien-être à Gozo
Niveau de pratique : débutant et intermédiaire
Ce qui est inclus :
- 6 cours de yoga
- 7 séances de méditation guidée
- 6 promenades ou randonnées quotidiennes
- 1 consultation de guérison énergétique Reiki et Teate
- Hébergement 6 nuits dans une farmhouse avec piscine
- Repas (brunch, collations, dîners et boissons, dont 1 jus de fruits ou de légumes frais par jour)
- Visites de sites
- Journée sur l’île de Comino et visite de sites sacrés
- Prise en charge depuis et vers le ferry de Gozo
Les + de ce stage :
- Repas végétariens et sans gluten
- Journée à Comino
- Cours de yoga privés en extérieur
- Session de Reiki
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6 jours en stage de yoga et plongée sous-marine à Gozo
Niveau de pratique : débutant et intermédiaire
Ce qui est inclus :
- 1 ou 2 séances de yoga par jour (hatha yoga, yoga aérien et acroyoga pratique)
- Repas (végétarien, vegan, yogique et autres régimes particuliers sur demande) et boissons
- 3 forfaits de plongée avec équipement
- Toutes les activités à Gozo
- 5 nuits d’hébergement dans un centre holistique avec piscine
Les + de ce stage :
- Les cours de plongée
- Les repas proposés
- Les activités touristiques proposées
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5 jours en stage de yoga avec massage, reiki et voile à Qala
Niveau de pratique : débutant, intermédiaire et avancé
Ce qui est inclus :
- Les repas (brunch, dîners et boissons)
- 4 méditations guidées
- 4 cours de yoga Hatha et Yin
- 1 traitement de guérison énergétique Reiki et Teate
- Excursion d’une journée sur un voilier vers des sites pittoresques sur Gozo et Comino
- Soutien et accompagnement individuels
- Jus de légumes frais et/ou smoothie quotidien
- Prise en charge depuis et vers le ferry de Gozo
- 4 nuits d’hébergement dans une farmhouse avec piscine
Les + de ce stage :
- Hébergement avec piscine
- Repas végétarien et sans gluten
- Excursion d’une journée sur un voilier
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3 jours de stage de yoga : marche, massage et méditation à Gozo
Niveau de pratique : débutant et intermédiaire
Ce qui est inclus :
- Pratiques de méditation, y compris de karma yoga
- Cours de yoga Hatha et Yin personnalisés tous les jours
- Soutien et accompagnement individuels
- Repas (brunchs, collations, dîners et boissons)
- Prise en charge depuis et vers le ferry de Gozo
- Hébergement 2 nuits dans une farmhouse avec piscine
- Randonnées
Les + de ce stage :
- Hébergement avec piscine
- Repas végétarien et sans gluten
- Massage
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7 jours en vacances de yoga et randonnée à Gozo
Niveau de pratique : débutant, intermédiaire et avancé
Ce qui est inclus :
- Hébergement 6 nuits avec petit-déjeuner
- 1 cours de yoga Vinyasa Flow
- 4 cours de yoga Yin
- Séances de méditation guidées relaxantes
- 4 randonnées sur l’île avec un guide
- Bouteille d’eau à chaque randonnée
- Prise en charge aller-retour depuis l’hôtel pour les randonnées et les cours de yoga
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6 jours en stage de yoga divin féminin à Qala, Gozo
Niveau de pratique : débutant, intermédiaire et avancé
Ce qui est inclus :
- Cours de yoga doux quotidien
- 1 séance de massage
- Marche au lever et coucher du soleil
- Un jeu de transformation et séance de tantra sur l’eau
- Entrée et visite du temps de Ggantija
- Prise en charge et retour au ferry de Gozo
- Sortie à la plage
- 5 nuits d’hébergement dans une farmhouse avec piscine
- Repas et boissons (brunch et dîner)
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D’autres retraites de yoga sont organisées, à chacun de voir selon ses objectif, la durée du séjour, etc. :
- 5 jours de cuisine, guérison et stage de yoga personnalisé à Qala, Gozo
- 6 jours en stage de yoga aérien et détox régénérante à Gozo
- 7 jours en stage de yoga, méditation et randonnée a Ix-Xaghra, Gozo
- 7 jours en stage de yoga et voile à Malte
- 8 jours en vacances de yoga personnalisées sur l’île ensoleillée de Malte
Le but d’un stage de yoga est de vivre une expérience enrichissante sur tous les plans : on sort de son quotidien, on se consacre à soi, on fait de belles rencontres et on découvre d’autres paysages. C’est ce qu’on appelle lier l’utile à l’agréable !
